Image

Programa de Nutrición

Nuestro principal objetivo es orientar y enseñar a la comunidad universitaria a tomar decisiones sobre una alimentación adecuada, con la finalidad de mejorar y mantener un estado de salud óptimo que les permita desarrollar sus actividades escolares y/o laborales.


 

Servicios

Los servicios que ofrecemos son:

Consulta

En esta modalidad de atención se realiza una entrevista para conocer estilo de vida, hábitos alimentarios y de actividad física, antecedentes personales y familiares de enfermedades, también se toman medidas corporales (peso, estatura, cintura, cadera) y composición corporal (% de grasa ,% de músculo, edad metabólica, grasa visceral) y se solicitan análisis clínicos. Con la información recabada se elabora un plan alimentario personalizado de acuerdo a los objetivos fijados y se da seguimiento según se requiera. Este servicio se brinda de manera permanente.

Taller de cambio de hábitos alimentarios

Es un taller individual con una duración de 12 sesiones (1 sesión por semana) cuyo objetivo es trasmitir, analizar y discutir información para hacer elecciones alimentarias saludables, consientes e informadas, mediante el abordaje semanal de grupos de alimentos para la adopción de nuevos hábitos y diversos temas de interés para el paciente según la requiera.

La mecánica de la primera sesión es igual a la consulta ya partir de la segunda sesión se iniciará a explicar las sesiones de alcalde haciendo actividades didácticas para lograr la mayor comprensión de los temas.
Al finalizar se hace una retroalimentación donde se evalúan los conocimientos adquiridos y aplicados, comparando el estilo de vida anterior al actual. Se continúa el seguimiento del paciente ya en la consulta según la periodicidad que se requiera. Este servicio se brinda de manera permanente.

Otros servicios

Ofrecemos talleres grupales, kiosko y diagnóstico de información, pláticas sobre temas de nutrición y barra de ensaladas, las cuales se programan trimestralmente.

¿Composición corporal (% de grasa y% de músculo)? ¿Cómo se mide en el programa de nutrición?

El evaluar el estado nutricional va más allá del peso, no es solo cuestión de kilos, para evaluar el estado de salud necesitamos conocer la composición corporal.

Actualmente en el programa de nutrición se utiliza el analizador de composición corporal INBODY, el cual nos permite hacer el diagnóstico, el tratamiento y el seguimiento nutricional adecuado a cada paciente.

Los parámetros que analiza son:

  • Agua Corporal Total
  • Proteínas
  • Minerales
  • Masa Libre de Grasa
  • Masa Grasa Corporal
  • Peso
  • Masa Músculo-Esquelética
  • Índice de Masa Corporal
  • Porcentaje de Grasa Corporal
  • Análisis muscular segmentario
  • Análisis de Grasa Segmental
  • Historial de Composición Corporal
  • Nota Nutricional
  • Tasa Metabólica Basal
  • Nivel de Grasa Visceral
  • Grado de Obesidad
  • Ingesta Calórica Recomendada
  • Consumo Calórico por Ejercicio

Con estos parámetros podemos monitorear tu progreso según tus objetivos ya sea en actividades deportivas recreativas o de competición, pérdida de grasa corporal, desarrollo muscular, control de enfermedades crónicas, entre otros.

¡Ven al programa de nutrición y alcanza tus metas de salud y fitness!

Recetas

Te compartimos algunas opciones saludables, con las que puedes iniciar a cambiar tus hábitos alimentarios.

Leer más

Datos de contacto

Teléfono:  55 58 04 46 00 Ext: 2562
Whatsapp: 55 8518 5063
Correo electrónico: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. 
Horarios de atención:  lunes a viernes de 9:00 a 17:00 h
Ubicación:  Edificio "M", planta alta.

Cuotas de recuperación

Encuesta de satisfacción

Inicio COSIB Inicio UAM-I
Rectoría General
Azcapotzalco
Cuajimalpa
Iztapalapa
Lerma
Xochimilco